|
Этапы развития физических качеств у юных волейболистов |
|
|
|
14.03.2008 г. |
|
В таблице представленны наиболее благоприятные этапы, для развития тех или иных качеств юных волейболистов
| ДЕВУШКИ ВОЗРАСТ | | ЮНОШИ ВОЗРАСТ | | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | СИЛА | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | ++ | ++ | ++ | + | + | | | | динамическая | | | | + | + | ++ | ++ | ++ | | ++ | ++ | ++ | + | + | | | | "взрывная" | | | | + | + | ++ | ++ | ++ | | БЫСТРОТА | | + | ++ | ++ | ++ | ++ | | | | быстрота реакции | | | | ++ | ++ | ++ | ++ | + | | + | ++ | ++ | ++ | ++ | | | | одиночного движения | | | | ++ | ++ | ++ | ++ | + | | + | ++ | ++ | + | ++ | ++ | ++ | | перемещения | | ++ | ++ | ++ | + | ++ | ++ | + | | ВЫНОСЛИВОСТЬ | | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | + | аэробная | + | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | | ++ | ++ | ++ | | | | | | скоростная | | | | | | + | ++ | ++ | | ++ | ++ | ++ | | | | | | прыжковая | | | | | | + | ++ | ++ | | ЛОВКОСТЬ | | | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | + | + | координация движений | + | + | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | | | ++ | ++ | ++ | + | + | + | + | | быстрота и точность действия | | + | + | + | + | ++ | ++ | ++ | | + | ++ | ++ | ++ | ++ | + | | | распределение и переключение внимания | | | + | ++ | ++ | ++ | ++ | + | | | | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | + | Устойчивость соматических вестибулярных реакций | + | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | | | | ГИБКОСТЬ | | + | + | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | | подвижность в суставах рук, ног, плечевого пояса | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | + | + | | + | + | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | | гибкость позвоночного столба и крестцово-позвоночного сочленения | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | ++ | + | + | | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | ВОЗРАСТ | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | ++ - наиболее благоприятный возраст развития физических качеств |
